Ce coffret de DVD yoga prénatal vous permet de réaliser des séances de yoga pour femme enceinte à la maison.
Le yoga est l’activité physique adaptée à la femme enceinte par excellence : il permet de vous maintenir en forme et de remédier à den ombreux petits maux de la grossesse, tout en constituant une efficace préparation à la naissance par le travail du souffle, la prise de conscience du corps, les étirements et les techniques de relaxation.
Ce coffret vous propose 2 dvd pour réaliser 3 séances différentes de postures de yoga adaptées à tous les stades de la grossesse, selon votre temps et votre forme: 1 séance complète, 1 séance de 30 mn et 1 séance de 15 mn. Vous pouvez également réaliser les postures en fonction de vos besoins, via une liste.
Même sans avoir fait de yoga auparavant, les exercices proposés et expliqués par Julie de Maman Zen sont à la portée de toutes. Bien sûr, demandez avis à votre sage-femme ou votre médecin avant de pratiquer les exercices.
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